Le déficit en Sérotonine

par dr-f-herault-bardin le 13th mars 2009

Fatigue, tristesse, manque d’entrain, repli sur soi,

sont les symptômes bien connus du coup de blues !

Ce que l’on ignore souvent, c’est qu’ils pourraient bien cacher un déficit en Neuromédiateurs.
Ces Neuromédiateurs ont pour précurseur des Acides Aminés apportés en faible quantité par l’alimentaion. Le précurseur indispensable à la synthèse de la Sérotonine est le Tryptophane,
un déficit en Sérotonine peut être responsable de troubles du sommeil, de l’humeur et de la satiété.La Dopamine est synthétisée à partir de la Tyrosine, un acide Aminé également apporté par l’alimentation.Elle joue un rôle essentiel dans la motivation, la mémoire et la concentration et dans la régulation de l’appétit.Ce neuromédiateur a un effet stimulant.

La nutrition du sportif

par dr-f-herault-bardin le 21st janvier 2009

Une alimentation adaptée constitue le fondement de la performance sportive; elle fournit à la
fois le carburant nécessaire au travail musculaire et cérébral, et les éléments essentiels à
la synthèse et à la réparation des muscles et des tissus articulaires.
l’étude de la physiologie de l’exercie physique, des différentes sources d’énergie alimentaire et du rôle des nutriments dans le métabolisme énergétique, prouvent la nécessité d’adapter son alimentation en l’associent à des produits diététique pour l’amélioration de la performance.